Ferme les yeux. Inspire profondément. Ressens ton corps. Expire lentement. Laisse ton esprit s’ouvrir.
Inspire. Sens l’énergie en toi. Expire. Laisse-la circuler.
Inspire. Elle monte du sol. Expire. Elle descend du ciel. Inspire. Elle roule comme une vague. Expire. Douce et puissante.
Inspire. Sens la traverser ton corps. Expire. Dense. Chaleureuse. Vivante.
Inspire. Comme une rivière, elle s’écoule. Expire. Comme l’eau glissant sur les pierres. Inspire. Comme la pluie qui fait naître les ruisseaux. Expire. Laisse-la trouver son chemin.
Inspire. Source Filet. Ruisseau. Rivière. Expire. Laisse cette énergie se propager.
Inspire. Elle cherche son chemin. Expire. Elle échappe aux sécheresses et aux torrents. Inspire. Elle trouve toujours sa voie.
Inspire. Elle emprunte des passages inattendus. Expire. Elle se charge de boue, de poussière. Inspire. Puis se purifie.
Expire. Elle rejoint le fleuve. Inspire. Elle rejoint la mer. Expire. Libre. Puissante. Harmonieuse.
Inspire. Sens-la en toi. Expire. Partout autour de toi.
